Когда солнце палит, важно не только избегать теплового удара, но и защитить кожу от ожогов. Опасность солнечного ожога — это не только покраснение или шелушение, но и множество реакций фотостарения и фотоморфоза, которые проявляются позже.

Солнцезащитные средства работают главным образом против ультрафиолета. Солнечный свет в ультрафиолетовом диапазоне 100–400 нанометров проникает в кожу на разную глубину, а степень повреждения зависит от длины волны.

Но вред от ультрафиолета не ограничивается кожей — страдают и другие органы, например глаза и волосы. Сильное солнце может вызывать острые и хронические заболевания глаз: солнечный кератит, климатическую кератопатию, катаракту и другие. Волосы тоже «страдают» — теряют цвет, становятся ломкими и тускнеют. Поэтому забота о защите от солнца нужна не только женщинам, но и мужчинам.

1. Виды ультрафиолета

Ультрафиолет делится на три типа:

- UVC (коротковолновый) — почти полностью поглощается озоновым слоем;

- UVB (средневолновый) — слабопроникающий, главный виновник ожогов;

- UVA (длинноволновый) — глубоко проникающий, вызывает долгосрочные повреждения: морщины, потерю упругости кожи, расширение капилляров.

Таким образом, солнцезащитный крем действительно необходим. Но важно выбрать правильное средство и использовать его корректно: неправильная дозировка или время нанесения сводят защиту на нет.

2. Как правильно наносить солнцезащитный крем

Используйте стандартную дозу: примерно количество крема размером с монету для покрытия всего лица. После нанесения нужно подождать около 30 минут, чтобы средство образовало защитную плёнку.

В жаркую погоду и при потоотделении плёнка легко разрушается, поэтому рекомендуется повторно наносить крем каждые 1–2 часа. Особенно внимательными должны быть люди с чувствительной кожей: тонкий роговой слой и низкая толерантность требуют выбора безопасного и эффективного солнцезащитного средства.

3. Что делать при солнечном ожоге

- Лёгкий ожог: покраснение и небольшое жжение, без боли. Медикаменты не нужны. Достаточно влажных компрессов 2–3 раза в день по 15–20 минут, используя обычную воду.

- Средний ожог: сильное покраснение, боль, возможные волдыри в первые 24 часа. Нужно обратиться к врачу. Чаще всего назначают небольшую дозу глюкокортикоидов для уменьшения воспаления, затем — местные влажные компрессы.

- Поздние последствия (2–3 дня после ожога): повреждённый кожный барьер, шелушение, зуд, повышенная пигментация. Важно усилить увлажнение и восстановление кожи: используйте нераздражающие маски, лосьоны и средства для барьерной защиты.