Солнечные лучи — это не только тепло и приятный свет. Ультрафиолет способен вызывать сухость, раздражение, пигментацию и ускорять старение кожи. Более того, постоянное воздействие солнца без защиты может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Поэтому солнцезащита — не сезонный уход, а обязательный ежедневный ритуал. Давайте разберёмся, как выбрать правильный SPF и как использовать его так, чтобы он действительно работал.

1. Наносим правильно и вовремя

Многие уверены, что солнцезащитный крем начинает действовать сразу после нанесения, но это не так. Чтобы средство действительно защитило кожу, нужно наносить его за 15–30 минут до выхода на улицу. За это время активные компоненты успеют впитаться и образовать надёжный защитный барьер. Если нанести крем в последний момент, первые лучи солнца попадут на незащищённую кожу.

2. Как выбрать подходящий SPF

SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько долго кожа может сопротивляться ультрафиолету без ожога. Например, SPF 30 означает, что кожа будет защищена примерно в 30 раз дольше, чем без крема. Как подобрать уровень защиты:

• Для активного отдыха, пляжа и спорта — выбирайте SPF 50+.

• Для города и офиса — SPF 30 будет достаточно.

Важно помнить: высокий SPF не означает, что можно наносить крем реже. Любое средство нужно обновлять каждые 1–2 часа, особенно если Вы потеете или умываетесь.

3. Что такое PA и зачем он нужен

SPF защищает от UVB-лучей (они вызывают ожоги), а PA показывает уровень защиты от UVA-лучей, которые проникают глубже и ускоряют старение кожи.

Разбираем обозначения PA:

• PA+ — лёгкая защита от UVA

• PA++ — средняя защита

• PA+++ — высокая защита

• PA++++ — максимальная защита

Если на упаковке написано Broad Spectrum, это означает, что средство защищает и от UVB-, и от UVA-лучей.

Оптимальный вариант — крем с SPF 30–50 и PA+++ или выше.

4. Физический или химический: какой лучше?

Все солнцезащитные средства делятся на два типа — физические и химические.

Физический (минеральный) фильтр

• Отражает ультрафиолет, создавая защитный экран на коже.

• Подходит чувствительной коже, не вызывает раздражений.

• Может оставлять беловатый налёт, особенно при плотной текстуре.

Химический фильтр

• Впитывает ультрафиолет и нейтрализует его до того, как он повредит кожу.

• Имеет лёгкую, невесомую текстуру.

• Может вызывать лёгкое раздражение у чувствительной кожи.

5. Нужно ли наносить SPF в пасмурную погоду?

Да, обязательно! Даже если солнце не видно, до 80% ультрафиолета проникает сквозь облака. UVA-лучи проходят даже через стекло, поэтому защита нужна и в помещении — особенно если Вы сидите у окна. При длительном пребывании на улице обновляйте крем каждые 1–2 часа, чтобы защита оставалась надёжной.

Вывод: солнцезащита — это привычка, а не опция

Друзья, солнцезащитный крем — это не просто уход, а настоящая инвестиция в здоровье и молодость кожи. Используйте его каждое утро, независимо от времени года и погоды. Правильно подобранный SPF защитит от ожогов, преждевременных морщин и тусклого цвета лица.

Так что спросите себя прямо сейчас: нанесли ли Вы сегодня свой SPF? Пусть этот шаг станет таким же привычным, как утренний кофе — и Ваша кожа скажет Вам спасибо.