Холодная и ветреная зимняя погода делает кожу сухой и раздражённой, а работа отопительных приборов в помещении ещё сильнее забирает из неё влагу. Даже такие приятные зимние занятия, как отдых у камина, могут ухудшить состояние кожи.

Чтобы сохранить её мягкость и увлажнённость в холодный сезон, важно немного изменить привычный уход.

10 советов дерматологов для здоровья кожи зимой

1. Используйте увлажнитель воздуха.

Сухой зимний воздух плохо влияет на состояние кожи. Увлажнитель помогает восстановить влажность в помещении и предотвращает пересушивание кожи.

2. Поддерживайте комфортную температуру дома.

Не стоит чрезмерно повышать температуру отопления — слишком тёплый воздух становится ещё суше. Старайтесь сохранять прохладный, но комфортный режим.

3. Умывайтесь и принимайте душ тёплой, а не горячей водой.

Горячая вода смывает естественные кожные масла. Тёплая вода и быстрый душ помогают избежать лишней сухости.

4. Выбирайте мягкие очищающие средства.

Кусковое мыло часто сушит кожу. Предпочитайте гели и кремовые средства без ароматизаторов, содержащие увлажняющие компоненты — гиалуроновую кислоту, церамиды, растительные масла.

5. Скорректируйте уход зимой.

Если кожа стала суше, уменьшите использование средств с кислотами или сильнодействующих кремов с ретиноидами. Отдавайте предпочтение более плотным, питательным кремам и маслам, избегая резких отдушек и агрессивных компонентов.

6. Увлажняйте кожу чаще.

Наносите крем для рук после каждого мытья, работайте в перчатках при контакте с водой. И не забывайте о защите от солнца — ультрафиолет действует даже в зимнюю пасмурную погоду.

7. Носите комфортную одежду.

Грубая шерсть на голом теле может вызывать раздражение. Старайтесь надевать мягкие, дышащие ткани в качестве нижнего слоя.

8. Пейте достаточно воды и придерживайтесь правильного питания.

Достаточный питьевой режим и сбалансированный рацион помогают коже оставаться здоровой изнутри.

9. Аккуратно вытирайте кожу и сразу наносите крем.

После душа промокайте кожу полотенцем, не растирайте. Затем сразу наносите увлажняющий крем, чтобы «запереть» влагу.

10. Обратитесь к специалисту при необходимости.

Если сухость и раздражение сохраняются, несмотря на корректный уход, стоит обратиться к дерматологу за индивидуальными рекомендациями и лечением.

Уход за кожей зимой — важная часть заботы о себе. Немного внимания и правильные привычки помогут сохранить её здоровье и естественное сияние.