Диабет второго типа, диагностированный в молодом возрасте, требует особенно внимательного контроля. Чем дольше организм подвергается воздействию повышенного уровня глюкозы, тем выше вероятность развития осложнений со стороны сердца, сосудов, почек, глаз и нервной системы.

Новое исследование показало, что интенсивное изменение образа жизни может помочь некоторым людям добиться ремиссии заболевания. Однако речь идет о программе под медицинским наблюдением, а не о диете, которую стоит самостоятельно повторять дома.

Ремиссии достигла половина

Через 24 недели ремиссию диабета зафиксировали у 27 из 50 участников интенсивной программы — это 54%.

В группе стандартного лечения такого результата достигли только два человека из 46, или около 4%.

Помимо улучшения контроля глюкозы, у участников программы заметнее снизилась масса тела и улучшились показатели физической формы. Ученые также оценивали изменения состава тела и состояния сердечно-сосудистой системы.

Результаты показывают, что сочетание снижения веса и регулярных тренировок может давать более широкий эффект, чем только изменение уровня сахара.

Почему помогает физическая нагрузка

Снижение калорийности рациона способствует уменьшению массы тела и запасов лишней энергии в организме.

Аэробные упражнения — например, быстрая ходьба, плавание или велосипед — заставляют мышцы активнее использовать глюкозу и способны повышать чувствительность организма к инсулину.

Силовые тренировки помогают сохранять и увеличивать мышечную массу. Это важно, поскольку мышцы активно участвуют в использовании глюкозы из крови.

Авторы исследования считают, что именно сочетание нескольких методов заслуживает дальнейшего изучения.

Что означает ремиссия

Ремиссия не равна полному излечению.

В исследовании ее определяли как уровень гликированного гемоглобина ниже 6,5% без приема сахароснижающих препаратов не менее 12 недель. Этот показатель отражает средний уровень глюкозы примерно за предыдущие два-три месяца.

Даже после достижения ремиссии необходимо продолжать медицинское наблюдение, поскольку показатели сахара в дальнейшем могут снова повыситься.

Повторять диету самостоятельно опасно

Рацион на 800–900 ккал в сутки относится к очень низкокалорийным и требует контроля специалистов.

В ходе исследования участники сообщали о запорах, головной боли, головокружении и усталости. Большинство таких явлений возникало в начале программы и затем проходило. Серьезных нежелательных явлений исследователи не зарегистрировали.

Особенно важно не менять самостоятельно дозировки препаратов. Резкое сокращение питания и увеличение физической активности способны заметно изменить уровень глюкозы и артериальное давление.

Что важно понимать

Исследование показывает, что ремиссия диабета второго типа у части молодых людей действительно достижима. Но результаты нельзя автоматически переносить на всех пациентов: участники были моложе 46 лет, имели ожирение и не получали инсулин.

Кроме того, исследование длилось 24 недели. Чтобы понять, насколько долго сохраняется эффект, необходимы более продолжительные наблюдения.

Главный вывод заключается в том, что снижение веса и регулярная физическая активность могут стать важной частью лечения диабета второго типа. Но интенсивные программы должны подбираться индивидуально и проходить под контролем медицинских специалистов.